Jij Mag Er Zijn – Shine Woman

Voor vrouwen die zichzelf kwijtraken in alle rollen die ze dragen

Rust in je lijf. Ruimte in je hoofd. Vertrouwen in jezelf.

Als je voelt dat je niet meer de vrouw bent die je ooit was. Je bent moeder, partner, collega, vriendin.

Je probeert alles draaiende te houden, maar ondertussen loop je leeg. Je lijf protesteert, je hoofd draait overuren en je emoties zitten hoog.

Misschien herken je dit:

Je nachten zijn onrustig — in- en doorslapen lukt niet meer
Je hebt weinig energie en voelt je snel opgebrand
Je bent kortaf tegen je kinderen door vermoeidheid
Je voelt frustratie, verdriet of prikkelbaarheid
Je piekert veel en krijgt je hoofd niet stil
Sociale contacten voelen zwaar of kosten teveel
Je voelt je schuldig op je werk wanneer je uitvalt
Je relatie heeft last van je vermoeidheid
Je twijfelt aan jezelf, je vertrouwen is afgenomen
Je voelt je alleen omdat niemand het écht begrijpt

Je denkt misschien regelmatig:

“Ik herken mezelf niet meer.”
“Waarom voelt alles zo zwaar?”
“Wat probeert mijn lichaam me te vertellen?”

Je hoeft het niet weg te duwen

Veel vrouwen houden hun mond omdat ze bang zijn een zeur te lijken. Of omdat ze het gevoel hebben dat ze moeten doorzetten, moeten zorgen, moeten regelen.

Maar onder die kracht zit vaak:

een lichaam dat signalen geeft
een hoofd dat overloopt
een hart dat rust nodig heeft
een vrouw die zichzelf kwijt is geraakt

En dat mag gezien worden.

Wat jij verlangt (en wat volledig terecht is)

een goede nachtrust
energie die weer als jouw energie voelt
rust in je hoofd
grip op je emoties
je oude vrolijke, lichte zelf terug
duidelijkheid en overzicht
dat iemand je écht ziet en begrijpt
vertrouwen in je lichaam
weer voelen wat jouw grenzen en signalen zijn
simpelweg: een leven dat minder trekt en meer draagt

Dit is geen luxe. Dit is noodzakelijk. Voor je welzijn. Voor je gezin. Voor jezelf.

Wat Shine voor jou betekent

Jij Mag Er Zijn is een traject voor vrouwen die vastlopen in hun lijf, hoofd en emoties — zonder dat iemand de vinger erop weet te leggen.

We gaan samen uitzoeken:

waarom je zo moe bent
waarom je lichaam zo protesteert
waarom de spanning niet weggaat
waarom je emoties zo hoog zitten
waar de vicieuze cirkel is ontstaan
wat je lijf al die tijd heeft proberen te zeggen

We doen dat niet hard of confronterend, maar zacht en inzichtelijk.

Hoe ik werk met jou

Alles begint met veiligheid. Een plek waar je niet hoeft te presteren of sterk hoeft te zijn. Een plek waar iemand écht naar je luistert.

In het traject gebruiken we:

Holistische coaching:

We kijken naar patronen, overtuigingen, emoties en ervaringen.

Lichaamsgerichte begeleiding:

Je leert voelen waar spanning zit en hoe je jouw lichaam weer kunt vertrouwen.

Energetische bewustwording (subtiel en nuchter):

Veel vrouwen dragen energie, emoties en verantwoordelijkheden van anderen — vaak onbewust.

Rust- en ademoefeningen:

Zodat je zenuwstelsel eindelijk mag zakken.

Diepte-inzicht:

We doorbreken samen de blinde vlekken die in de loop der jaren zijn ontstaan.

Het is geen traject dat je “even doet”.

Het is een traject dat langzaam deuren opent, rust terugbrengt en jou weer laat thuiskomen in jezelf.

Wat dit traject je oplevert

beter slapen
meer energie
minder prikkelbaarheid
minder piekeren
meer emotionele stabiliteit
heldere grenzen
zachtheid naar jezelf
vertrouwen in je lichaam
inzicht in patronen die je leegtrekken
weer voelen wie jij bent onder al die rollen

Je wordt stap voor stap weer de vrouw die je ooit was — licht, veerkrachtig, aanwezig en goedlachs.

Jij mag rusten. Jij mag voelen. Jij mag er zijn. Je hoeft niet alles alleen te dragen.

Je mag landen, even stoppen met vechten en weer voelen dat je ook een mens bent.

Jij Mag Er Zijn is het stuk dat je al te lang hebt gemist: erkenning, rust, ruimte en iemand die écht met je meedenkt.