Voor de Ouders

Wanneer je voelt dat je tiener niet lekker in zijn/haar vel zit

Tieners zijn sterk, gevoelig en slim — maar ook kwetsbaar in een wereld die veel van hen vraagt. Als ouder zie je vaak subtiele signalen voordat zij er woorden voor hebben.

Misschien herken je:

sneller overprikkeld zijn
emotionele schommelingen
gesloten houding of terugtrekken
sneller boos, verdrietig of uitgeput
overdenken, piekeren of angst om te falen
sociale druk, groepsdruk of prestatiedruk
moeite met grenzen of zelfvertrouwen
“leegte” of geen energie meer hebben
proberen het allemaal zelf op te lossen — maar vastlopen

De meeste ouders voelen op zo’n moment intuïtief:

“Er zit iets onder… maar ik kan er niet goed bij.”

Ik & De Wereld helpt om dat zichtbaar én hanteerbaar te maken.

Wat doet Shine precies met jongeren?

Dit traject geeft jongeren een veilige plek om te ontdekken wat er vanbinnen gebeurt — zonder oordeel, zonder druk.

We werken samen aan:

Rust zodat hun hoofd niet continu aan hoeft te staan

Inzicht in emoties, prikkels en gedachten

Zelfkennis “Wat is van mij? Wat neem ik over van anderen?”

Prikkelverwerking hoe hun lichaam en energie reageren op omgeving

Zelfvertrouwen weten dat wat ze voelen klopt

Grenzen aanvoelen én aangeven wat teveel is

Energieherstel op tijd opladen in plaats van doorslaan

Emotionele veiligheid leren uitspreken wat er in hen leeft

Veel jongeren ervaren snel dat ze meer grip op zichzelf krijgen — zonder te voelen dat ze moeten presteren.

Hoe ziet een sessie eruit?

Dat verschilt per jongere. Shine werkt niet met vaste stappenplannen, maar met wat past bij uw kind.

We gebruiken onder andere:

gesprekken op een rustige, open manier
lichaamsgerichte technieken (onrust lokaliseren, spanning loslaten)
creatieve opdrachten voor jongeren die niet makkelijk praten
ademhaling en rustoefeningen
inzicht in prikkelgevoeligheid
subtiele energetische bewustwording
praktische tools die thuis toepasbaar zijn

Het doel is niet om uw kind te veranderen, maar om het veilig, stevig en bewust in zichzelf te laten staan.

Waarom werkt deze aanpak zo goed?

Omdat we kijken naar het geheel:

gedachten + emoties + lichaam + energie + omgeving.

Tieners zijn gevoelig voor prikkels, verwachtingen en interne druk. Wanneer één van die gebieden uit balans raakt, merk je dat in alles terug. Ik & De Wereld brengt rust, overzicht en zelfinzicht — precies wat ze nodig hebben om weer grip te krijgen.

Wat levert het op voor uw kind?

meer innerlijke rust
beter zelfbeeld en meer zelfvertrouwen
duidelijkere grenzen
sneller herstel na overprikkeling
beter omgaan met druk (school, vrienden, verwachtingen)
meer emotionele stabiliteit
minder piekeren
helderheid over wat ze voelen
praktische tools voor stress en spanning

Ouders merken vaak:

“De sfeer thuis wordt rustiger. Er wordt weer gepraat. Er komt ruimte.”

Wat levert het op voor u als ouder?

inzicht in de kern van wat speelt
handvatten voor thuis
begrip voor de overprikkeling of spanning
meer vertrouwen: “we weten nu wat er nodig is”
helderheid over hoe u uw kind het beste kunt ondersteunen
een partner die met u meedenkt

Shine staat naast u én naast uw kind.

Voor wie is dit traject geschikt?

Voor jongeren die:

snel overprikkeld raken
gevoelig of hoog sensitief zijn
vastlopen in emoties of gedachten
veel druk ervaren
geen woorden kunnen vinden voor hun gevoel
onzeker zijn of moeite hebben met grenzen
zich “anders” of overweldigd voelen
worstelen met balans tussen school, vrienden en zichzelf
behoefte hebben aan rust en houvast

Samen kijken we wat nodig is, uw kind hoeft het niet alleen te doen — en u ook niet.

Neem gerust contact op voor een kennismaking.

We kijken samen wat het beste past, op een rustige, warme en veilige manier.